40岁意味着什么？40岁的状态是怎样的？40岁有什么蜕变？

粉丝投稿/真实记录

转眼已不惑之年，但我很享受自己当下的状态，皮肤不错，身材不错，相比生娃前，状态不减反增。

很多人觉得好状态就是要靠狠狠砸钱维持，其实低成本也可以变美的！

总结下来也就三点：

1.好皮肤·离不开内调和防晒。

2.好身材·动起来，不饿就不吃，注意补充优质不饱和脂肪酸，在没时间运动的时候起码不会发胖。

3. 抗老·生娃会让端粒体缩短，也是衰老的原因，医美无效，坚持运动、适当补充omega-3。

脸色皮肤差

✓ 元气水

苹果+黄芪+红枣+麦冬，30岁后经常喝的，脸色一直不错

✓ 果蔬汁(一周三次)

羽衣甘蓝+柠檬+菠萝+青苹果，口感算是果蔬汁里不错的了。

✓ 泡脚

脸黄唇白用红花

熬夜用决明子

体寒用生姜

睡前泡15分钟，气色好，皮肤也更透了。

从没去过健身房，低成本居家健身像换了一个人，肉肉拜拜了，体态不输年轻人。朋友说我明媚大概也是如此。

不用准备花里胡哨的工具，新手一对小哑铃➕弹力带够了，下载keep，减脂你就跟帕梅拉跳操，力量就从小哑铃开始，每天训练一个部位，匀称紧致的好身材就有了。没时间的姐妹把弹力带放包里，碎片时间随时随地就练了。

生完大宝时才28岁，就肉眼可见的头发稀薄、皮肤变干褶皱，长期熬夜，注意力和精力都很差劲。

后来知道＃omega-3正好是能平衡这些，开始服用鱼油(女生们身体里的黄金油)，也是到现在为止我坚持比较久的内服了。

鱼油真没必要买贵的，这两年换了国产鱼油，好心疼原来花的冤枉。每天早晚一颗赛霸鱼油，这款鱼油omeqa-3、epa含量够，我吸收也比较好，外加运动的加持，这两年睡眠一直挺稳定的。皮肤也能抗住素颜了，碰到姨妈前期，也没有脸色焦黄冒噶哒状态不好的情况。不刻意吃低卡餐，就正常三餐好好吃饭，身材也保持的妥妥的。如果有姐妹想入手一款高性价比内服好物，鱼油你就冲吧！真的很。

赛霸rTG鱼油，值得多说的是:

✓它有IFOS五星认证，做了放射性检测，每批次都有IFOS批检，入口很是安心。

✓原料来自南美秘鲁渔场的深海凤尾鱼

高纯度DHA+EPA含量占比90%，OMEGA-3含量达到96.8%，真正的高纯度+高含量。每一粒含750毫克的鱼油提取物，一粒就相当于普通鱼油的几粒。

性价比杠杠的赛霸鱼油真的很

宝子们快快移步抖音

搜索(赛霸旗舰店)即可下单